Estas posturas producen grandes beneficios para el descanso si se practican justo antes de meternos en la cama ...

Un ejercicio de yoga con increíbles beneficios para la salud y muy efectivo a la hora de reducir los síntomas de ansiedad y ...

Descubre esta experiencia transformadora en un retiro de bienestar para mujeres que viven aceleradas. Reconecta contigo misma ...

Uno piensa que descansar es fácil, pero cuando vives en la CDMX, ese concepto se desdibuja muchísimo. El ruido, el ...

¿Sientes que se avecina un dolor de cabeza? Desenrolla tu esterilla y refuerza tus defensas. Descubre claves, consejos y las ...

El síndrome de fatiga crónica no tiene cura, pero puede aliviarse con hábitos saludables, relajación y CBD, que ayuda a ...

¿Cena pesada? ¿Problemas digestivos? El yoga puede ayudarte a mejorar la digestión, aliviar molestias y hasta reducir los ...

Mucha gente busca en el yoga una práctica que asegure un momento ... mejoras tanto de la calidad como del tiempo total de descanso o el tiempo en el que los participantes se quedaban dormidos.

Es probable que alguna vez te hayas preguntado por qué, aunque te acuestes a una hora razonable, te despiertas cansado y con la mente inmersa en un sinfín de ...

Hablamos con la presentadora TRinny Woodall y con su entrenadora personal, Nathalie Hayward, para que nos cuente lo que hacen ...

En tanto, las prácticas de relajación antes de dormir son una herramienta para combatir el insomnio. Técnicas como la ...

Así, el walking yoga lo que propone es que no salgas a caminar sin más, sino que intentes sincronizar tus pasos con tu ...