Sportlife on MSN1y
Yoga en días de descanso: impulsa tu recuperación deportiva
En el exigente mundo del entrenamiento deportivo, los días de descanso y recuperación son fundamentales para el rendimiento ...
El Adelantado de Segovia12d
Ni tila ni contar ovejitas: estas 9 posturas de yoga te harán dormir rápida y profundamente
Sin embargo, pocos conocen que algunas posturas de yoga son muy efectivas para facilitar el sueño y el buen descanso.
Cronista11mon
El secreto del descanso perfecto: este es el tipo de yoga que tenés que practicar si querés dormir mejor
El Yoga Nidra mejora la calidad del sueño al facilitar un descanso más profundo y reparador, lo que se traduce en mayor vitalidad y energía durante el día (Fuente: archivo).
La postura de yoga que ayuda a dormir y reduce el estrés
El descanso es importante, pero no siempre es fácil relajarse y conciliar el sueño . Todo lo que podamos poner de nuestra parte para lograrlo es una ...
Vanitatis on MSN14d
Adiós al insomnio: las posturas de yoga para practicar antes de dormir y que están avaladas por un estudio de Harvard
Estas posturas producen grandes beneficios para el descanso si se practican justo antes de meternos en la cama ...